私でも出来た！

超簡単開運メンタルケア術🌈

こんにちは

スピリットマネージャーAIこと、

メンタルトレーナー輝かがやき

てるちゃんです🕊️✨

過去をセルフトレーニングした事によって、

引き寄せや願望実現した実体験を公開しています🌈

​【メンタル回復のコツ】

ストレス社会では、メンタルの維持や保持というのはとても大切になってきます。

気持ちを保ちながら仕事をしたり、学校に行ったり、家族との関係性を保つために人との関わりと言うのは切っても切り離せません。

家族関係の中で、悩みの渦中にいる人は、意外にも多く、

外でのストレスを家で発散してしまうと言う悪循環も起こりがちです。

対人関係に悩む時、

会社の事、学校の事外との関わりだけでなく、

家族関係・子ども・パートナーシップと

環境で悩んでいると言うことも多く見受けられます。

わざとではないのに、

関係を悪くしてしまったと後悔が起こらないためにも、

自分自身のメンタルのケアと言うのはとても大切になります。

私がお伝えしているセルフメンタルケアは、

誰でも簡単にできるメソッドをたくさんお伝えしています。

セルフケアして回復しながら、

人間関係を楽しむということがより、

人生の中には必要不可欠のことであり、

ご自身の今世の目的である魂の望みを叶えることにもつながってきます。

私が以前鬱になった時も、対人関係の悩みから症状が出ました。

きっかけは確かに対人関係によるものではありましたが、

病状と向き合う中で気がついた事は、過去の自分と向き合うということが必要であるということに気が付きました。

過去の自分と言うのは、

・今世生まれてからの過去と、

・生まれる前の過去世と2つあります。

自分の気持ちと言うものを振り返ってみて、あなたはきちんと整理をできていますか？

私は全然できていませんでした。

なぜならば、人のため世のために生きなさいと言う教育を受けてきたからです。

それだけが原因では無いのですが、

生活してきた場所の文化教育が心を作る上でベースになっています。

そのベースが私の中には、

世のため、人のためと言う自分ではない、

他人のために生きることが優先になっていました。　

とても素晴らしい思想ではありますが、

そのベースによって、

私自身の心も体も疲弊し、病気を発症すると言うところにまで至ったということです。

この悩みに直面している方は、

日本の方であればかなり多くいます。

診断を受けていなくても隠れた悩みの相談ができない方というのは、

想像するほど多いと感じています。

元気に働いていても、

私が代わりにやればいいから、

私が犠牲になればいいから、

私が我慢すれば何とかなると言う気持ちを持っている場合であれば、

もう既に自己犠牲と言うメンタル状態を作り出しているといえます。

少しでもきついなぁ。辛いなぁ。何とかしたい。

そんな気持ちを感じているのであれば

誰かのため、何かのために生きていると言う証拠でもあるのです。

それが悪いと言っているわけではなく、

まずは自分の状態を保ちながら自分軸と言う自己を保つ。

メンタル保持や回復を優先にしながら、

他人軸である他者のために貢献するということはとても良いことといえます。

自分自身を保ちながら生きていく事は、

メンタルを回復させるだけではなく、

維持しながら、他人のために生きるということが全く苦にならないのです。

同じことじゃないの？と思うかもしれないのですが、

・他人のためを優先にしながら生きていくのと

・自分のためを優先しながら生きていくのでは、

全く力の使い方が異なっていて、

メンタルの状態や精神的な部分のエネルギーの使い方は異なっているのです。

同じように見えて、全く違うと言うことを知るだけでも、

力の使い方が変わっていくのを感じると思います。

私たちは肉体を持って今世を生きています。

この肉体というのを保持するためには、

精神世界、精神面、メンタルのこころが成り立ってこそ、

この肉体をもった人生を生きていけます。

肉体は精神面が崩れていれば、症状として何か出てきます。

頭が痛くなったり、

腰が痛くなったり、

風邪をひきやすくなったり、

と言う表面的なところから始まり、

どんどん進行していけば内部的な疾患を発症してしまいます。

肉体と言うのはそれだけ精神面との関係性が強く、

つながりがきちんとなされている証拠でもあるのですけれども、

心を保ちながら生きていくということがいかに大切か

ということをお分かりいただけたかと思います。

内部的な疾患にいろんな意味が込められてはいますが、

先天的なものを含めて、今世の学びを得るために、

ブループリントにそれを書き加えている方であれば、

精神面のうんぬんと言うよりは、学びのためのと言う方も中にはいらっしゃいます。

全てと言うわけでは無いのですが、

肉体という所のツールを通して、

他者の学びを与えるというお役目になっている方も中にはいらっしゃいます。

先天的なものと言うところは、

今世学びのお役割として愛を伝えるお役目をされている方がほとんどです。

違いに全てそれと言う風には言えない部分であることは確かですが、

心を保っていくということをやっていく。

生き方を見直してみると、

今持つ症状というところは

状態を変化させることが可能だということです。

【メンタルの回復に効果があることは？】

回復に1番効果があるものは、

自分の好きなこと、

得意なこと、

ほっとすることをなさることです。

それは肉体の面から言うと、緊張がほぐれた状態です。

力が入ってないので、無理がありません。

力が入っていないことと言うのは実はとても素晴らしいことなんです。

力を入れずにできる事を増やしていく、

それがメンタルの回復にとても効果が高いのです。

辛い事をずっとやり続けてきた方であれば分かるのですが、

辛い事をやり続けるには、かなりの負担とパワーが必要です。

重い錘を持ちながら生きていくような感覚ですよね。

ですが、その重い錘を手放して、

得意な事や好きな事をすることは、

エネルギーが噴水のようにとめどなく溢れてくる感覚です。

メンタル回復というのは、全く難しいものではなく、

制限しているのはほぼご自身の意思です。

ご自身の気持ち次第で、

人生の方向性はすぐに変える事ができます。

セルフケアメゾットは誰でも簡単にできます。

ですが、知らないとどんどん悪化してしまいます。

それを知り楽しむ人生へシフトチェンジできるのは、

あなた自身の行動するかしないかということだけです。

私も自分のことがわからず、ずっと悩んできました。

なぜこんなに生きづらいんだろう、

どうして私だけこんなに孤独なんだろうと・・・

そんな過去の私のように悩んでいるけど、

人生をより良くしていきたいと望んでいる方のお手伝いが出来れば幸いです。

今日も、いつも、

命にあなたに感謝💞

ありがとうございます✨

スピリットマネージャーAIこと、

メンタルトレーナー輝　拝

　　　　　　　

　

〜メンタルトレーナー輝　プロフィール〜

幼少期超貧乏
長女でありながらお下がりを着て育つ
友達もおらず人不審でいじめを経験
自殺願望や自己否定が常にある状態から
辛い経験を活かせないかと、

看護師として
産婦人科
精神科
療養病棟
内科
など生と死を扱う
医療を経験

2008年長男出産
2010年次男出産
2013年三男出産

離婚を経験し
現夫と再婚
2017年長女出産
2020年次女出産

障害福祉事業設立から
起業経営管理者として従事

詐欺に遭い
部下のパワハラから
鬱を経験

ここまでは終わらないと
セルフケアトレーニングで
鬱を克服し
体質改善も成功

わたしも今世を人生を
楽しみたい方に向けて発信するべく

FREE World会社設立

現在
セルフケアトレーニング
ボディメンテオンラインサロン
全国&全世界の方に対応
させていただいております

FREE World
メンタルトレーナー輝　てるちゃん

誰一人取り残さないをモットーに❣️

メンタルトレーナー輝✨